Somatic Expiriencing (SE)

Somatic Experiencing nach Dr. Peter Levine ist eine ganzheitliche, fundierte Methode zur Überwindung und Auflösung von Schock und Trauma. Dabei wird auf achtsame Weise die im Körper gestaute Aktivierungsenergie eingeladen sich zu befreien. Das gemeinsame Erkunden und Wiederbeleben der körperlichen Überlebens- und Abwehrreaktionen ermöglicht einen schrittweisen und behutsamen Weg heraus aus der Erstarrung, der körperlichen Erschöpfung und der Übererregung, wieder zurück zur ursprünglichen Lebensfreude, zur Vitalität und zur Verbundenheit mit sich und der Umwelt , zum ursprünglichen Potential.

Mit Somatic Experiencing (SE) wird über das Gespräch auf der Empfindungsebene gearbeitet. Die Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Körperwahrnehmungen verschafft einen besseren Zugang zu sich selber und zu den stärkenden Ressourcen, die zur Zeit des überwältigenden Ereignisses fehlten. Durch die Nutzung dieser körpereigenen Ressourcen kommt es zur Wiederherstellung des Gleichgewichtes, zum Vordringen zu den natürlichen Selbstheilungskräften, welche die tief verankerten Nachwirkungen von Trauma zu heilen vermögen.

Wann wende ich Somatic Experiencing an?

Nach Schocktraumen: Verkehrsunfälle, Schleudertrauma, schwere Geburten, Operationen, Verlust eines geliebten Menschen, körperlicher und seelischer Missbrauch. Bindungs- und Entwicklungstrauma: traumatische Erfahrungen vor der Geburt und in den ersten drei Lebensjahren. Bei Beschwerden ohne sichtlich erklärbare körperliche Ursachen: Stress, Migräne, Ängste und Panikattacken, Erschöpfung und Burnout, Schilddrüsenerkrankungen, Energiemangel, Schlafstörungen.